Entraîneur de croset abdominal

Avant d'utiliser l'entraîneur de Crunch abdominal, réchauffez complètement la taille, l'abdomen, les hanches et les ligaments lombaires pour éviter les souches. Traiter avec des mouvements standard: utilisez la force du noyau abdominal pour boucler le haut du corps, pas d'inertie lombaire ou de compensation du cou. Assurez-vous que votre rythme de mouvement correspond à la trajectoire fixe de l'entraîneur de Crunch abdominal pour la sécurité.

Avant d'utiliser, ajustez la hauteur du siège et l'angle du dossier de l'entraîneur abdominal à votre hauteur / longueur de jambe. Gardez le dos entièrement en montant le coussin (pas de suspension lombaire), les pieds stables sur les pédales, les mains tenant des poignées naturellement. Un réglage approprié fournit un support stable et évite une pression lombaire excessive.

Lorsque vous utilisez d'abord l'entraîneur de Crunch abdominal, commencez par la résistance la plus basse et 8-10 répétitions par set. Augmentez progressivement après l'adaptation pour prévenir la fatigue. Respirez régulièrement: expirez lors de la curling, inspirez à votre retour. Coordonner la respiration et le mouvement pour stimuler l'efficacité et éviter l'inconfort.

Après l'entraînement, ne quittez pas immédiatement l'entraîneur de Crunch abdominal. Faites des étirements statiques de taille / abdomen (par exemple, tordant le haut du corps, penché en avant) pour détendre les muscles. Vérifiez la machine chaque semaine: assurez-vous que les contrepoids sont sécurisés, les boutons serrés, glissent lisses. Contactez l'entretien rapidement si anormal.

Lorsque les clients signalent des problèmes d'équipement, l'équipe de vente après - répondra dans les 12 heures et fournira des solutions dans les 48 heures. Pour des problèmes complexes, le personnel spécial fera suite à une base de cas - par - pour s'assurer que l'utilisation de l'entraîneur de crunch abdominal n'est pas interrompue.

Pour les clients coopératifs, les inspections de l'entraîneur de Crunch abdominal sont effectuées chaque trimestre pour vérifier la stabilité structurelle, l'usure des composants et les performances de sécurité, dépanner les dangers cachés à l'avance, fournir des suggestions de maintenance et prolonger la durée de vie de l'équipement.

Des conseils à distance pour le dépannage simple sont pris en charge; Pour les révisions matérielles et les défauts complexes, sur -, la maintenance du site est fournie dans les 48 heures à moins de 200 kilomètres, et des solutions efficaces sont négociées pour des situations de distance sur -.

Un entrepôt de réserve d'urgence pour les pièces de rechange couramment utilisés est établi, couvrant les pièces de port. Lors de la réception des demandes de maintenance, les pièces de rechange appropriées sont allouées avec priorité pour raccourcir la période d'attente de maintenance.