Ne faites pas de jogging sur le tapis roulant à la vitesse de marche

Lorsque vous courez sur le tapis roulant, s'il s'agit de la vitesse de marche, utilisez l'exercice de marche. N'oubliez pas de ne pas faire de jogging à ce moment-là et faites attention au balancement de l'articulation du coude lorsque vous marchez. Une autre chose à noter est que lorsque vous faites de l'exercice sur un tapis roulant, lorsque vous courez à une vitesse inférieure à 5 km, votre fréquence cardiaque ne peut pas atteindre le niveau de course et votre consommation de calories n'est pas suffisante, ce qui n'est pas facile d'atteindre l'effet de notre Exercice sur tapis roulant. Cela doit être noté.