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Banc de curl des bras : une aide idéale pour un entraînement puissant des biceps
Description
Paramètres techniques
Description des produits
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Nom du produit : |
Banc de curling des bras |
| Origine et marque : | Dezhou, Xinzhen |
| Matériel: | Acier à haute teneur en carbone de 25 mm |
| Taille: | 840×1200×1170mm |
| Ajustabilité : | Conception réglable à plusieurs-vitesses, permettant un réglage flexible de la hauteur du siège et de la position de la poignée en fonction des besoins d'entraînement. |
Instructions du produit
Comment utiliser
1. Placez le banc sur un sol plat et vérifiez si l'équipement est stable et si toutes les pièces sont bien serrées.
2. Ajustez la hauteur du siège et la position des accoudoirs en fonction de votre taille, en vous assurant que vos bras reposent confortablement sur les coussinets de support.
3. Asseyez-vous sur le banc, le dos près du coussin. Placez un bras sur le coussin de support et tenez des haltères ou des plaques de poids. Pliez vos coudes pour contracter les biceps, soulevez lentement les poids, faites une brève pause, puis abaissez doucement le dos. Changez de bras après avoir terminé un set.
Modes d'entraînement variés
1. Hammer Curl : Tenez les haltères avec les paumes face à face pour cibler le brachioradial et les biceps, en créant des lignes de bras tridimensionnelles-.
2. Curl alternatif à un seul bras : entraînez les bras en alternance pour améliorer le contrôle musculaire unilatéral et la stabilité du tronc.
3. Entraînement excentrique lent : réduisez lentement les poids en 3 à 4 secondes pour améliorer le contrôle musculaire et briser les plateaux de croissance musculaire.
Précautions
1. Échauffez-vous complètement en faisant pivoter les bras et en effectuant de légères boucles avant l’entraînement pour éviter les tensions articulaires.
2. Gardez votre dos fermement contre le coussin et vos épaules stables. Évitez les tricheries corporelles, concentrez votre force sur les biceps. Maintenez une vitesse de mouvement constante et évitez les efforts soudains et intenses.
3. Laissez suffisamment de temps de récupération aux muscles. Arrêtez immédiatement l'entraînement si vous ressentez de la douleur et consultez des entraîneurs professionnels ou des médecins.
Nos avantages corporatifs
Solutions personnalisées pour divers scénarios :
Nous comprenons parfaitement les demandes-basées sur des scénarios des différents clients et nous concentrons sur des services personnalisés et réfléchis. Nous ajustons de manière flexible les spécifications des équipements pour les gymnases, les lieux publics et l’usage domestique afin de répondre à des exigences d’achat diversifiées.
R&D continue et innovation de produits différenciés :
Nous avons une équipe R&D professionnelle qui suit les tendances mondiales du fitness et les technologies avancées. Notre banc Arm Curl bénéficie d'une structure, d'un confort et d'un effet d'entraînement supérieurs par rapport aux produits similaires ordinaires sur le marché.
Complexe du siège de Corvus
Remplir nos responsabilités sociales et stimuler la condition physique nationale : nous suivons activement les programmes nationaux de remise en forme, participons aux projets de construction d'installations sportives publiques et contribuons à l'amélioration de la santé physique du public.
Service complet-à guichet unique et planification de sites :
Grâce à des équipements de fitness-de haute qualité et à des plans d'aménagement globaux professionnels, nous construisons des salles de fitness standardisées, pratiques et sûres pour les activités de fitness publiques.
Contactez-nous:
Personne à contacter : Gestionnaire de juin
Tél :0086 176 6241 7820
Wechat et WhatsApp :0086 176 6241 7820
E-mail :xzhfitness111@xzhfit.com
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