Lateral Shoulder Raise Machine manufacturers
Lateral Shoulder Raise Machine suppliers
Lateral Shoulder Raise Machine factory
Lateral Shoulder Raise Machine best
Lateral Shoulder Raise Machine high quality
Lateral Shoulder Raise Machine price

Machine d'élevage de l'épaule latérale

La machine d'élévation de l'épaule latérale est spécifiquement conçue pour un entraînement musculaire précis. Il aide les amateurs de fitness à cibler et à renforcer les muscles de l'épaule tels que les deltoïdes, à améliorer la force des épaules et à façonner le contour de l'épaule. Convient pour des sites professionnels comme les gymnases et les studios de fitness, il répond également aux besoins des amateurs de fitness pour une formation à l'épaule basée sur la maison efficace -.

Envoyez demande

Description

Paramètres techniques

Description des produits

Instructions d'utilisation

Réglez les paramètres de la machine:

Tenez-vous face à la machine d'élévation de l'épaule latérale. Ajustez la hauteur du siège en fonction de votre hauteur afin que vos coudes puissent naturellement reposer sur les bras de mouvement de la machine et que vos épaules s'alignent horizontalement avec l'axe de mouvement. Ajustez ensuite l'espacement de la poignée pour correspondre à la largeur de vos épaules pour un ciblage précis des fibres deltoïdes moyennes.

Maintenir une bonne posture assise

Asseyez-vous sur le siège de la machine, le dos serré contre le dossier et le bas du dos soutenu par le coussin lombaire. Placez vos pieds fermement sur le sol à la largeur des épaules, saisissez les poignées avec vos paumes vers l'avant et laissez vos bras pendre naturellement. Gardez vos épaules détendues (évitez de hausser les épaules) et votre corps stable sans balancer.

Effectuez le mouvement correctement:

Soulevez lentement vos bras, permettant aux bras de mouvement de se déplacer dans un arc autour de l'axe de la machine. Gardez vos coudes légèrement pliés (à un angle de 15-30 degrés) et ne les redressez pas complètement. Soulevez vos bras jusqu'à ce qu'ils soient de niveau avec vos épaules, en vous concentrant sur la contraction des deltoïdes moyens et en évitant la compensation des autres muscles.

Contrôlez la descente de mouvement:

Tenez la position supérieure pendant 1-2 secondes pour maintenir la tension musculaire, puis abaissez lentement vos bras, permettant à l'épaule latérale de soulever les bras de mouvement de la machine pour revenir à la position de départ à un rythme régulier. La vitesse de descente doit être plus lente que la vitesse de levage pour prévenir les souches musculaires. Terminez 12-15 répétitions par set et effectuez 3-4 ensembles par séance de formation.

Précautions

Réglez le poids de manière appropriée:

Avant d'utiliser la machine, sélectionnez un poids qui vous permet de terminer 12 répétitions avec les 2 dernières répétitions en se sentant légèrement difficiles. Pour le premier - Time Les utilisateurs de la machine d'élévation de l'épaule latérale, commencez par le poids le plus léger pour vous familiariser avec la trajectoire de mouvement. Augmentez progressivement le poids lorsque vous vous adaptez, chaque incrément ne dépassant pas 5 livres.

Évitez l'application de force incorrecte:

Concentrez-vous sur l'engagement des muscles deltoïdes pour conduire le mouvement. N'utilisez pas le balancement corporel, la compensation lombaire ou les bras entièrement étendus pour générer de la force. Si vous remarquez le balancement corporel, réduisez immédiatement le poids ou la pause pour ajuster votre posture - L'application de force incorrecte réduit non seulement l'efficacité de la formation, mais augmente également le risque de blessures articulaires à l'épaule.

Vitesse de mouvement de contrôle:

Maintenez un rythme lent et stable tout au long du mouvement: prenez 2 secondes pour lever les bras, maintenez 1 seconde en haut et prenez 3 secondes pour les abaisser (total 6 secondes par répétition). Un rythme rapide conduit facilement à une mauvaise forme de mouvement, ne parvient pas à stimuler efficacement les muscles cibles et peut provoquer un impact inertiel sur les articulations.

Faites attention aux commentaires du corps:

Lors de l'utilisation de la machine d'élevage de l'épaule latérale, si vous ressentez une douleur aiguë dans les épaules ou une douleur qui dépasse la fatigue musculaire normale, arrêtez immédiatement le mouvement. Vérifiez votre formulaire de mouvement, votre espacement de poignée ou votre réglage de poids et reposez pendant 1 à 2 jours avant de tenter à nouveau. Il est conseillé aux personnes ayant des antécédents de blessures à l'épaule d'utiliser la machine sous la direction d'un entraîneur professionnel.

Dimensions du produit:	1015 × 787 × 1558 mm
Emballage de boîtier en bois:	1600 × 650 × 280 mm
Emballage de carton:	1600 × 650 × 220 mm
Poids net du produit:	148kg + 80 kg (contrepoids)=228 kg
Poids brut du produit:	175 kg

description de l'usine

Avantages de production

Équipement de production avancé:

Xinzhen a investi massivement dans l'importation du monde - Machinerie de production d'équipements de fitness de classe, y compris les centres d'usinage CNC de précision élevés et les robots de soudage automatisés. Ces dispositifs garantissent la précision du traitement des composants, jetant une base solide pour la qualité de produits comme la machine d'élévation de l'épaule latérale. Ils améliorent également considérablement l'efficacité de la production, garantissant la capacité de production et permettant des réponses rapides à de grandes commandes du marché de l'échelle -.

Système complet de la chaîne d'approvisionnement:

Xinzhen a construit une chaîne d'approvisionnement intégrée pour la machine d'élévation de l'épaule latérale, couvrant tout, de l'approvisionnement en matières premières à la livraison du produit fini. La société maintient un terme long -, coopération stable avec des fournisseurs élevés de matières premières domestiques et internationales de qualité - pour assurer la qualité et l'alimentation de la stabilité des matériaux tels que l'acier et le plastique. La coordination étroite entre les liens de production interne réduit les arriérés de stocks et les retards de production, réduit les coûts de production et améliore la compétitivité du marché du produit.

Équipe technique professionnelle:

Xinzhen a réuni une équipe professionnelle composée d'ingénieurs seniors et de techniciens qualifiés. L'équipe d'ingénierie mène continuellement la recherche technologique, le développement et l'innovation pour optimiser la structure et les performances du produit. Les techniciens reçoivent une formation rigoureuse et possèdent des compétences opérationnelles exquises, ce qui leur permet de contrôler méticuleusement chaque détail du processus de production - de l'assemblage des composants au débogage du produit fini - garantissant que la qualité du produit reste au niveau de l'industrie -.

Contrôle de qualité strict:

Un système complet de contrôle de la qualité - a été établi. Pour la machine d'élévation de l'épaule latérale, des normes et procédures de test strictes sont mises en œuvre à chaque étape, de l'inspection des matières premières lors de l'entrée de l'entrepôt à l'inspection finale du produit avant l'expédition. Les matières premières subissent une série de tests rigoureux pour s'assurer que chaque unité d'équipement de fitness livrée répond aux normes élevées, offrant aux consommateurs la tranquillité d'esprit.

FAQ:

Q: Y a-t-il un rabais sur le prix de la machine à élever de l'épaule latérale?

R: Des politiques de réduction exclusives sont disponibles pour les commandes en vrac et les clients coopératifs longs -.

Q: Quelles méthodes de paiement sont acceptées?

R: Les méthodes de paiement incluent T / T et L / C. Pour plus de détails, veuillez consulter notre personnel. Un modèle de paiement «dépôt + bilan complet avant expédition» est pris en charge.

Q: Des versions multilingues du manuel d'utilisation peuvent-elles être fournies?

R: Des versions multilingues du manuel (y compris l'anglais) sont disponibles. Des versions linguistiques personnalisées peuvent être fournies en fonction des besoins du marché cible.