Et si vous couriez pieds nus sur le tapis roulant ?

Bien que certains chercheurs pensent que courir pieds nus est plus sain, par exemple, les coureurs pieds nus posent souvent leurs pieds sur le sol avant de poser leurs talons, tandis que les porteurs de chaussures ont tendance à utiliser la protection du talon de leurs chaussures. Même sur un sol dur, la force d'impact entre les coureurs pieds nus et le sol reste relativement faible, de sorte que la force d'impact sur les deux pieds est également inférieure à celle des personnes qui atterrissent sur leurs talons. La course pieds nus permet également une plus grande élasticité du pied et une utilisation plus efficace des muscles des mollets et des pieds.

Mais de plus en plus d'experts en médecine du sport estiment qu'une paire de chaussures de course ayant un bon effet de mise en cache peut réduire efficacement les blessures aux articulations liées à la course. Surtout en mode de course passive sur le tapis roulant, la vibration du tapis roulant causera des dommages inutiles aux genoux, aux chevilles et aux autres articulations, et il est également facile de glisser lorsque le pied transpire. Courir pieds nus peut également facilement provoquer une usure et des ampoules sur la plante des pieds.
Courir sur le tapis roulant nécessite non seulement des chaussures, mais aussi des chaussures de course professionnelles ! La présence de chaussures peut vous aider à amortir l’impact lors de la course et à protéger vos genoux !